ladnie ladnie

ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 4 cz1 w związku z tym że Wzorek ma robić jakieś podsumowanie wrzucam połówkę .......tygodnia :-D 2013-04-29 poniedziałek - dobry trening trening plecy, tylni akton barków, obręcz barkowa, bicek, przedramiona, łydki + aeroby / szczegóły -> bezpośredni link 2013-04-30 wtorek - bardzo słabe aeroby/ szczegóły -> bezpośredni [...]

no no ładnie :) , to na 4 zdjeciu w rogu to co to jest ? półsztanga na grzbiet ?

Chodzisz na siłownie, żeby "pojeździć na rowerku"? Nie masz się ograniczać z jedzeniem, masz chodzić z pełnym żoładkiem, a nie słuchać koncertu burczenia w nim. Polecam temat 10 przykazań żywieniowych w dziale fitness - tam wszystko jest ładnie opisane.

Przypomniało mi się jeszcze jak Jonesa Vera odepchnął fajnie nogami gdy ten go obalił po raz pierwszy, a wiemy dobrze jaki Vera jest słaby fizycznie(pokazała to ostatnia walka z Silvą). Nie wiem od początku mówiłem, że nie taki ten Jon straszny jak go malują. A powtórzę po raz 100, że Rashad został ładnie wydymany - strasznie nie fair to jest [...]

bardzo ladnie byq widac ze tone koxu wchlonales :D masz odemnie soga duchowego :) Zmieniony przez - m4rCiN w dniu 2004-06-13 16:18:26

bardzo ładnie jak na tak krótki staż

wszystko ladnie,estetycznie.spoko silka podoba mi sie ;)) ocen przy okazji moją: http://www.sfd.pl/meine_si%C5%82ownia-t301836.html

testmeout- Ty zawsze musisz kazdego zjechac dobrze ze w moim temacie sie nie wypowiadasz i ogolnie moim zdaniem to poprostu zdrowa, estetyczna sylwetka. brzuch widac ze ladnie sie przykladasz. biorac pod uwage ze trenujesz sw to jest dobrze. jeszcze bym byl ciekawe najszerszego tylem. edit: jak tak sie przyjzec to klatka wydaje sie byc mimo [...]

Ładnie to wygląda oby tak dalej

ładnie brzuch fajny

ładnie

Kolega wyzej poleca WF.Mnie np podwojna porcja nie rusza a przedtreningowki biore raz na kilka miesiecy. Shotguna 1 porcja mnie ladnie porobila a kolege wyzej wcale. Takze sam widzisz,ze musisz testowac na wlasnej skorze :-/ Co do starego shocka - mnie klepal, nowy...KICHA totalna Zmieniony przez - Habrul w dniu 2011-06-15 15:45:54

ładnie jakie wymiary ?

sylwetka ładnie się prezentuje, barki mi się podobają ;) Matat, jak można te bicepsy rozciągać, bo moje też wydają mi się jakieś krótkie ;/ oczywiście staż mam krótszy od kolegi, więc może się to poprawi. pozdrawiam i życzę przyrostów!

[...] od takich leniwych ludzi jak Ty robi mi sie juz niedobrze. ale pomoge Ci - wejdz tutaj, to ci ulatwi sprawe Sory, samo wejscie nie wystarczy, musisz jeszcze to dokladnie przeczytac. To+podtematy, ktore sa tam podczepione. Moze zbyt duzo od Ciebie wymagam. Jak tak to przepraszam, ciesz sie dalej swoja niska waga, niejedna dziewczyna w [...]

w niektórych klubach obrona jest normalna, potrafią załatwic konflikty bez przemocy, spokojnie. i to sie ceni. ale czasami zamiast ochroniarzy jest tylko banda d****ów, ktorym chodzi w wiekszosci o to zeby komus ładnie napie**lic. a co do filmu- nizłe z***y;/

Ładnie, SOG

silownia ladnie urzadzona. jest praktycznie wszystko co powinno byc, chociaz cos jeszcze bym dodal ale sprzetem grajacym bym sie nie chwalil. wiecej mam w samochodzie;)

Bardzo ładnie.Pozdro

ładnie 66 kg i zero kaloryfera, mięśnie klatki też widzimy że nie wyglądają jak powinny. dieta kuleje na 100 %, ja bym rzeźbił najpierw ten fat bo jest kiepsko, a potem wziął się za masę. chociaż co tu rzeźbić z 66 kg, i tak mięśni widać że za dużo nie masz, ale nie poddawaj się. zredukuj tłuszcz i wtedy przyjdź o pomoc w dobrze odzywek. dieta - [...]